Autossabotagem refere-se a uma gama de comportamentos em que deliberadamente criamos obstáculos e desafios que dificultam a realização de nossos objetivos. Ao alimentar pensamentos negativos, nós inconscientemente agimos de maneira contrária aos nossos interesses e aspirações.

O transtorno geralmente tem origem no núcleo familiar e nos traumas vividos durante a infância ou adolescência. Essa fase crucial da vida é onde desenvolvemos nossa percepção e adquirimos padrões comportamentais com base nas influências do ambiente social ao nosso redor.

Os comportamentos autossabotadores podem ter raízes profundas e complexas, muitas vezes arraigadas às experiências passadas, crenças negativas sobre si mesmo, padrões de relacionamento disfuncionais ou traumas emocionais. Eles podem surgir como uma forma de proteção contra o medo do fracasso, do sucesso, da rejeição ou da vulnerabilidade.

Comportamentos autossabotadores podem se manifestar de várias maneiras, incluindo:

1. Focar sempre no aspecto negativo das situações;

2. Sentir um medo persistente do julgamento dos outros;

3. Adiar constantemente tarefas importantes – Procrastinação;

4. Desenvolver um padrão de autocrítica constante;

5. Evitar desafios ou oportunidades de crescimento;

6. Subestimar suas próprias habilidades e conquistas;

7. Entrar em relacionamentos prejudiciais ou abusivos;

8. Autoisolamento social;

9. Não cuidar adequadamente da saúde física e emocional;

10. Autoindulgência em comportamentos autodestrutivos, como excesso de comida, álcool ou drogas.

A Psicanálise pode ajudar a explorar e entender esses padrões autossabotadores, fornecendo insights sobre os motivos subjacentes e as dinâmicas psicológicas que os alimentam. Além disso, também pode ajudar o paciente no desenvolvimento de uma maior autoconsciência e compreensão de si mesmo, promovendo uma mudança na forma como se relaciona consigo e com os outros. Isso pode envolver identificar e desafiar padrões de pensamento negativos, reconhecer e lidar com emoções difíceis e desenvolver estratégias mais saudáveis de enfrentamento e autorregulação emocional.

Com o auxílio do Terapeuta, os pacientes podem aprender a reconhecer e desafiar seus padrões autodestrutivos, promovendo mudanças positivas em sua vida e relacionamentos.

Ao longo do processo psicanalítico, a pessoa pode aprender a se perdoar, a desenvolver uma maior compaixão por si mesma e a cultivar uma autoimagem mais positiva e realista, uma vez que proporciona um espaço seguro para explorar questões emocionais profundas e desenvolver estratégias eficazes para lidar com a autossabotagem.